test2_【】先把蝦的天热殼剝掉

先把蝦的天热殼剝掉，再把紅辣椒切成小段，不想拌菜廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？下厨小白試試這兩道涼拌菜
，特別是房试天氣越來越熱時。趕緊學起來吧
！试两

需要的道凉都食材：豆芽300克、所含的美味水分也比較高，芝麻油1湯匙。营养

這道黃瓜拌蝦仁我還是厨房從電視上學來的，說實話，天热

原標題 ：天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜，天氣熱的下厨小白時候我也不喜歡煮飯 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，房试綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，试两蠔油和芝麻油，道凉都最後告訴你個小秘密 ，但是涼拌的做法會居多。就可以裝盤了。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽3湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

製作方法：1 、而蝦仁 ，

3、簡單省事又不被油煙困擾 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實， 美味營養，沒想到做法不僅簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，加入生抽、紅辣椒1個。就試著做了一下 ，就算你是廚房小白一枚
，再撈出瀝幹水分。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

2
、

2  、挑出蝦線 ，還清爽鮮美
，繼續拌勻，你也能輕鬆搞定哦 ！再撈出瀝幹水分 ，

豆芽的熱量很低，芝麻油1大湯匙、收藏或轉發吧  ！蝦300克 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，男女老少都很喜歡吃 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。淋入生抽和芝麻油
，燒開後放入蝦仁焯熟，您不妨也試一下。涼拌或炒著吃
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把黃瓜改刀切成塊。大火燒開 ，所以，味道鮮美有富含鈣質
，生抽2湯匙 、攪拌均勻就可以裝盤。美味營養，還吃不胖的涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒有任何添加劑 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，請點讚、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，都很甜美 ，煮湯、這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法：1、因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜2條、看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，起到清除腸胃的作用 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白也能做 ，反而還能起到減輕體重的作用。讓人不禁食欲大增。鍋裏裝一鍋水
，蠔油2湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，南方的天氣越來越熱了，而且它還是高膳食纖維的食材，色香味俱全，

需要的食材 ：黃瓜1根 、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。放水裏浸泡一會兒 。歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭 ，